2013年 2月

豚肉No。2

豚肉に多く含まれているビタミンB2は、脂肪の代謝に必要です。動脈硬化や心臓病など、生活習慣病の原因となる過酸化脂質の…

いらいら予防に豚肉を

豚肉には良質のたんぱく質、ビタミンB1とB2がたっぷり含まれています。ビタミンB1は牛肉の10倍です。近頃、だるかっ…

家庭でできる簡単薬湯

☆酒粕、日本酒  酒粕には、老化して弱ったり、酸性状態に陥った肌を矯正して  活力を呼び戻すコウジ酸が含まれてい…

お風呂を使った健康法

熱いお湯とぬるいお湯で、体への作用が異なります。ぬるいお湯だと副交感神経の活動が活発になり、心臓の鼓動がゆるやかにな…

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