60歳からのシンプル満足生活 最終話

誰しも「人生」をできるだけ豊かに、幸福に、そして健康に過ごせる事を望んでいますが、それにはゆったりした時間、少しのお金、健康な身体必要です。以前は仕事を引退したら、想像を絶する様な田舎ですが帰り
のんびりと自給自足の生活をしようと考えていましたが最近は、東京の近郊やや田舎この場所で頑張ろうと思います。それには、まず健康な身体が必要です。その為には、ストレスを貯めない事。ストレスが身体に害を与えている事は証明されています。定期健診の時に抗酸化ストレスマーカーである、d-ROMs・BAPテストを加えてみてはどうでしょうか?また、自分に合っている食生活を考え、物足りなければサプリメントも良いでしょう。抗酸化物の摂取も必要で、超高濃度ビタミンCの点滴靜注も良いかと思います。身体をニュートラルの状態にしてくれます。
いかにせよ、自分の健康は自分でしか守れません。良いと思われる方法を自分でみつけ、最終的には、Total Well Being. (肉体的にも、精神的にも健康)である事を最終目標として頑張って行きましょう。

Dr.K

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