微量栄養素

前回、食生活について書きました。皆さんは、自分の食生活は大丈夫でしょうか?好気性動物には、酸素も必要ですが食べる物によるエネルギーも必要です。食べ物だけで身体に必要な栄養素は取れているでしょうか?私は色々な人の口の中を診ていますが、歯肉がマグロの赤身の様な色をしている人々歯肉にメラニン色素の沈着ができている人々が多く、あまり良き生活習慣を持っていない様に感じています。そこで今回はサプリメントをどう考えるかを考察してみたいと思います。栄養素と上記に書きましましたが、なるほど栄養素の取り過ぎは肥満の元です。私が言いたいのは取りすぎている「炭水化物」「タンパク質」、「脂肪」ではなくビタミンやミネラルのことを言っているのです。「ビタミンやミネラル以外の栄養素」を摂りすぎで身体に負担をかけている事に、もっと注意を払うほうが先決と思います。次回はサプリメントの選び方、私のアンチエイジングについてです。
                            Dr.K

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