GRIT(やり抜く力)

失礼な話、私もこの本を買い少ししか読んでいませんが、面白く成りそうな本なので、今までの所の途中経過を書かせて頂きます。著者はペンシルバニア大学心理学教授のアンジェラ・ダックワース(女性)で、女性が書いたGRITという言葉に興味を持ち読み始めた訳です。アメリカの教育界で重要視されているGRIT(やり抜く力)の研究の第一人者で、2013年にマッカーサー賞(別名「天才賞」)を受賞しています。やはり、本の書き出しはマッカーサー賞(天才賞)から始まります。親からは、「おまえは天才じゃないんだぞ」!と幾度も言われて育ったみたいです。
日本の多くの親も無意識?の中で、自分の子供の才能、生まれ持った能力にこだわり他人の子供と比較をする。今では、学校も偏差値としてゲートを開き相応な人間を集めます。必然的に塾、予備校も偏差値相応な教え方をします。日本の高校の学力は偏差値70以上有れば非凡な学力(能力=脳力)が有ります。その中での競争でゲートをくぐれた人は勉強でのGRITが高かったと思います。仮に、この様な非凡な脳力を持つ人に今度は、東大の理科Ⅲ類の受験(勿論医者に成りたい人)をさせたらどうなるでしょう、狭いゲートを通過しなくてはいけません。GRITの高い人が合格するでしょう。入学したら、医者に成る為に勉強をして卒業をしないといけません。多分、この間に何名かはリタイヤしているでしょう。卒業して、名医と成る為には、努力が必要です。名医と言われ、病と闘い続けるには、もはや脳力=能力は関係なくGRITが一番大切に成ってきます。
次回予告  アメリカの話にもどし、「やり抜く力」の秘密についてです。

シンプルライフ生活

私達は生を受け、それを全うするまでの期間、つまり「人生」を出来るだけ豊かに、幸福に、そして、健康に過ごせる様願っています。特に戦後私達はかって経験したことが無い長寿を得られる様に成りました。「人生50年」と言われた時代が、今や男女共に80歳を優に超え、世界有数の長寿国家となり、先進国一の長寿を誇る様に成りました。長寿といっても健康でなければ意味がありません。これからは、健康長寿で世界一に成る必要が有ります。その為には、自分の健康は出来るだけ自分で管理をする「自己責任」と言う概念がジワジワと定着してきている証拠です。「自分の健康は自分で守る」、その為には良質な医療機関を選ぶ知恵も必要に成って来ます。誰しも老いる事を遅らせても老いる事は防ぐ事は出来ません。老いる事を遅らせる術は、一つには、脳の賦活です。何でも良く噛めることはボケの防止にも成るし効率の良い栄養摂取が出来ると言う事です。良く噛めるような口の中にしておく必要があります。今の内に良質な医科、歯科を見つけておく必要があるみたいです。当医院では、良質な材料を使用して、良質な口腔内環境を作りその状態を予防と言う手段で長持ちをさせる事に力を注いでいます。総入れ歯でも顎の骨が十分あれば普通の食事は問題ないと思います。最近ではインプラントが色々使用でき、硬い肉でも食べられる様にする事も可能に成りました。老いて来ると、最後に残る楽しみは、食べる事、話をする事、仲の良い友がいる事だと考えています。
最近になり、病気の90㌫は活性酸素で有る事が解っています。
残りの10㌫は、インフルエンザ、エイズ、結核、歯周病etc.
だそうです。活性酸素といえば、コエンザイムQ10、SOD様食品(サプリメント)の事は耳にすると思いますが、これらを選ぶ時には、低分子の物を選択しないと腸管から余り吸収されません。
何時までも、若々しくいられる様に努力してみましょう。
ハーツ  デンタル  クリニック
院長   永橋 克史 (D.rK)

衛生指導及び慢性疾患指導

食生活
多くの皆さんは、白米を食べていると思いますが、米が白いと書いて粕(かす)と読める様に、栄養分は、殆ど消失しています。胚芽を残した物を食べましょう。
野菜の栽培方法の変化による栄養価の低下を考えておかないと、野菜を食べている様で、まだ、足りない。また、食品添加物、農薬などの化学物質摂取による、ビタミンA;C;Eの消費等、など、現在社会を考えるとサプリメントでの補給、全然問題ないと思います。例えば、魚を考えると、刺身のような大魚の部分食よりも、めざしの様な小魚の全体食の方がパワーがあると思いませんか。

ドライマウスに効果のある漢方

ドライマウスに効果のある漢方薬は3種類位でしょう。
麦門冬湯(ばくもんどうとう)、白虎加人参湯(びゃっこかにんじ
んとう)、柴苓湯(さいれいとう)です。上記に記したものや類似
品は全て通販で購入できます。
表第が薬、漢方とありますが、自律神経に作用する薬は買え
ません。くすりを逆から読むとリスクです、簡単には手に入れる
ことは出来ません。漢方にしても即効性のあるもではない為、
長期戦になるでしょう。一つの物で考えるより漢方とマウスウォ
ッシュとか口臭剤と保湿ジェルなど組み合わせて使用した方
が効果は上がります。

歯の定期検診の重要性

歯の検診は車の車検と同じ様な物だと言われています。どんなに素晴らしい
車に乗っていても、定期的なメンテナンスを行なっていかない限り、いつか
は不具合に見舞われます。歯も定期的なメンテナンスを行なっていかないと
歯の寿命は変わってきます。悪くなる前に定期的な歯科検診を行なう事によ
って、健康的な生活を送っていくことが出来ます。当院では、3ヶ月に1回
の定期検診をお薦めしています。検診の目的は、症状の再発防止のための
予防処置と検査中心の早期発見・早期治療を行なっていくようにするためで
す。ただ歯を治療するための検診ではなく。健康を維持する為の検診こそが
「定期検診」だと思っております。

テロメア

テロメアってなに? 早い話が、老化に関与しているタンパク質で細胞分裂を起こすたびにすり減っていきます。染色体の末端部に存在し人間の寿命を決める体内時計とも言われています。胎盤(英語でプラセンタ)は受精卵が出来てから人間として外にでるまでに約60兆個の細胞が出来るまでは、分裂を繰り返す後付けの新しい臓器なのです。その抽出物が現在もプラセンタとして重宝されています。
テロメアは出生期には15000基位は有るみたいですが、直ぐに10000基位に成り細胞分裂を50回位はしてくれます。5000基位に成ると細胞分裂は出来なくなります。そうです、細胞の老化=人間個体の老化と成るのです。何とか成りませんかー?
何とかなります、テロメアーゼというタンパク質の酵素があります。テロメアーゼがあれば、テロメアを長くしてくれます。残念ながら、人間の細胞には存在しません。だから、人間は寿命が来たら死んで行き世代交代をするのです。ただ、憎いがん細胞には、テロメアーゼが存在し異常増殖をし、転移も出来るのです。がん細胞もテロメアが関係していて、傷ついた細胞がDNAにより複成され、それをまたコピーし・・・この様な状態が続いた時にがん細胞に変化していくのではないでしょうか?細胞分裂がおきる可能性を少なくする為に何が出来ますか?
病気の90㌫がROS(活性酸素種)と言われています。つまり、活性酸素の発生⇒抗酸化物(ビタミンC,グルタチオン、α-リポ酸)等による活性酸素の除去⇒細胞の修復がうまく回転しなくてはいけません。
その為にも、歯科の歯周病とインプラント周囲炎の予防の為の歯科点滴療法は良いと思われます。

節分(立春の前日)

昨日は節分でした。
節分とは「季節を分ける」「季節の変わり目」という意味になります。
季節は、「春夏秋冬」と書く様に一年の始まりは「春」になります。
その春の始まりが、立春です。
「これから始まる、新しい一年が、不幸や災いが無い一年になりますよう
に」との願いを込めて行なうそうです。
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貧窮問答歌(前回の続き)

萬葉の異才・山上憶良   貧窮問答歌とその周辺(永橋三八夫作)で前回(巻五-八九二)
(巻五-八九三)をのせました。その大意をかきたいと思います。
    
巻五-八九二の大意   ;風をまじえて雨の降る夜の、雨をまじえて雪の降る夜は、何ともしようもなく寒いので、堅い塩を取って少しずつかじり、糟湯酒をすすりながら、何度もせきをして、鼻をぐずぐずさせて少しばかりの鬚をなぜては、自分をさしおいて能ある人間はおるまいと、大いにうぬぼれているのだが、寒さが身にこたえるので、麻の夜具をひっかぶり、布肩衣をありったけ重ねて着ても、まだまだ寒い夜なのに、自分より貧しい人の父母は腹がすいてこごえているだろうし、妻や子たちは、力のない声を立てて泣いていることだろう。こういう時は、どんな風にお前は暮らしているのだね。(貧者の声)
天地は広いと言うけれど、自分のためには狭くなってしまったのか。(自分は身の置き所が無いような気がする)太陽や月は明るく照るというけれど、自分のためには照ってくれないのか。(世の中は闇のような気がする)誰でもそうなのであろうか。自分だけがこんなのだろうか。希な機会を得て人間として生まれてきたものを、(佛教では鳥やけものに生まれでるのは易しいが人間として生まれでることはむつかしいとされている)人並みに自分も耕作しているものを、綿もない布肩衣の、みるのようなばらばらに破れてぶら下がったボロばかりを肩に打ちかけて、つぶれたような家の中に、土にぢかに藁をぱらぱらと敷いて、父母は枕の方に、妻子たちは足もとの方に、(この頼りにならん自分)を囲んで嘆き悲しみ、かまどには湯気も立てず、こしきには蜘蛛の巣をかけたままで、(穀物が手に入らないので)飯を炊くことも忘れ、細々とした声を立てているのに、格別に短い物を、更に、その端を切るという諺のように、(悪いうえに悪いことが重なって)苔を持った里長が寝屋の戸口までやって来て、立ちはだかって叫びたてている。こんなに何とも仕方のないものだろうか。この世に生きてゆくことは。(極貧者の声)
巻五-八九三  ;世に生きてゆくことは憂し、はずかしいと思うけれども、飛び立つこともできない。鳥ではないので。                                                            
山上憶良は、下級貴族の部類に階級分けされていたみたいです。しかし、貴族は貴族です何故
この様な歌を詠み始めたのか、親父は永遠と述べておりましたが、私には理解できない内容でした。勝手な解釈を書けば、親父に失礼にあたると思い、書きませんが、貴族と言っても下級です。
しかも、時代は奈良朝?、天皇をもとより身分制度がきっちりとしていたかと思います。下級貴族のなかでも、順列がありそうです。現在では、能力とお金がある人の方が良い地位につけ上を狙って頑張れば上に行ける時代です。一発逆転も夢ではありません。
山上憶良の時代は仮に能力、お金があってもしかたが無かったのではないでしょうか?だから、上層の裕福な贅沢人を見るより、下層の苦労人の代弁者に成ったのではないでしょうか?
人間に生まれて来たからには、苦労人(貧窮者)でも仕方が無い、でも鳥に生まれて入れば、何処かに飛んでいくのではないでしょうか?
          萬葉の異才・山上憶良  貧窮問答歌とその周辺
                作者 ;永橋三八夫(私の親父)

貧窮問答歌

風雑(まじ)へ 雨降る夜(よ)の 雨雑(まじ)へ 雪降る夜(よ)は 術(すべ)もなく 寒くしあれば 堅塩(かたしお)を 取(と)りつづしろひ
糟(かす)湯(ゆ)酒(ざけ) うち啜(すす)ろひて 咳(しはぶ)かひ 鼻びしびしに しかとあらぬ 鬚(ひげ)かき撫(な)でて 我(あれ)を除(お)きて
人は在らじと 誇(ほこ)ろへど 寒くしあれば 麻(あさ)衾(ぶすま) 引き被(かぶふ)り 布(ぬの)肩衣(かたぎぬ)  有りのことごと 服襲(きそ)へども
寒き夜すらを 我(われ)よりも 貧しき人の 父母は 飢ゑ寒(こご)ゆらむ 妻子(めご)どもは 吟(にょ)び泣くらむ 此の時
は 如何(いか)にしつつか 汝(な)が世は渡る
天地(あめつち)は 廣(ひろ)しといへど 吾(あ)が爲(ため)は 狭(さ)くやなりぬる 日月(ひづき)は 明(あか)しといへども 吾(あ)が爲(ため)は 照りや
給(のた)はぬ 人皆か 吾(あれ)のみや然る  わくらばに 人とはあるを 人並(ひとなみ)に 吾(あれ)も作(つく)るを 綿も無き
布(ぬの)肩衣(かたぎぬ)の 海(み)松(る)の如(ごと) わわけさがれる 檻(かが)棲(ふ)のみ 肩に打ち懸(か)け 伏廬(ふせいほ)の 曲廬(まげいほ)の内に直土(ひたつち)に
藁(わら)解き敷きて 父母は 枕(まくら)の方(かた)に 妻子(めこ)どもは 足(あと)の方(かた)に 圍(かく)み居(ゐ)て 憂(うれ)へ吟(さまよ)ひ 竃(かまど)には 火(ほ)氣(け)
ふきたてず 甑(こしき)には 蜘蛛(くも)の巣懸(か)きて 飯(いひ)炊(かし)く 事も忘れて 鵼(ぬえ)鳥(どり)の 訷(のど)吟(よ)ひ居(お)るに いとのきて
短き物を 端(はし)載(き)ると 伝えるが如く 楚(しも)取(とと)る 里(さと)長(おさ)が聲(こえ)は 寝屋(ねや)土(ど)まで 来(き)立ち呼(よ)ばひぬ 欺(あざむ)くば
かり 術(すべ)無きものか 世(よの)間(なか)のみち (巻五-八九二)
世間(よのなか)を憂(う)しとやさしと思えども飛び立ちかねつ鳥にしあらねば  (巻五-八九三)
萬葉の異才・山上憶良   貧窮問答歌とその周辺 より抜粋
作者は私の父で(永橋三八夫)現在九六歳でほぼ寝たきりですが、自慢出来る親父です。
親父も農家の長男として生まれ、私達子供を苦労しながら、育ててくれたと思います。
だから、この歌も古代農民の生活を描いていると思います。言語が現在と違う為、一応
ルビで読み方が解る様にはしていますが、大意が解らないと思います。次回にどの様な内容か書いてみます。

タイプ別アクノリッジメント No,2

 サポーターに対するアクノリッジメント*サポーターは周囲からの期待に応えようと、コツコツと努力するタイプですが、その努力を認めて欲しい!という強いメッセージは出しません。が,実は相手がその努力を評価してくれているのかどうか、虎視眈々としていて、もし相手がその努力を軽く扱ったりすると、溜まりたまった物がプツンときれ辞職と成る場合も多いみたいです。織田信長(コントローラー)と明智光秀(サポーター)と考えると、本能寺の変も必然的に起こった事件かも?
 アナライザーに対するアクノリッジメント*アナライザーをアクノリッジメントするのは少し難しいかも?プロモーターの様にザックリ褒めても駄目なようです。専門性に対する認知が必要で、褒めるならばどの部分が良かったかを適格にし、そこを褒めてやると言う事です。アナライザーはどうせ話すなら自分の考えをなるべく正確に、整理して話したいと思う傾向にあります。アウトプットに時間がかかるみたいです。
全ての人に当てはまる訳もありませんが、知識として傾向がわかれば、会話も少しは弾むのではないでしょうか?
以上、コーチングのプロが教える「ほめる」技術という本の抜粋に私の私見を少し取り入れてみました。因みにわたしは、数年前に1度今回、思い出したように行なった結果は2回ともアナライザーでした。