まずは、ビタミン類は体内では作れないという事です。
ビタミンB1 チアミン
ビタミンB2 リボフラビン
ナイアシン ニコチン酸(ビタミンB3)
欠番 (ビタミンB4)
パントテン酸 パントテン酸(ビタミンB5)
ビタミンB6 ピリドキシン、ピリドキサール
ビオチン ビオチン(ビタミンB7)
欠番(ビタミンB8)
葉酸 葉酸(ビタミンB9)
ビタミンB12 シアノコバラミン
ビタミンB群とは水溶性で上記の8種をさしビタミンB複合体ともいわれ、生体内では補酵素として働いています。作用が同じで登録されている、ビタミンB群はまだ多く20種類は在るのではないでしょうか?しかし本当のビタミンB群化合物は8種類しか在りません。ビタミンB群は簡単に言うと、水に溶ける事(水溶性)であることと、炭水化物をエネルギーに変えるときの補酵素としての働きがあるということです。
Dr.K]]>